かなり久々に日記を書きます。
朝寝坊して授業に出れず、昼ゼミが早く終わって、夜４年で飲みました。
一日の出来事ってこんなもんですよねー。
奈美ちゃんからのお題ということで「卒業までにしておきたいこと」・「最近のマイブーム」の二本立てでお送りしたいと思います。
一本目
卒業までにしておきたいことですが、まず卒業できるかどうかという点に問題があるので、とりあえず単位の取得を卒業までにしておきたいですね。あと卒論。
あと１６単位残っているという話をすると結構驚かれるので困っています。
でもそんなの○係ねぇ！でもそんなの○係ねぇ！！
近くにもっと残ってる人がたくさんいるので心穏やかに過ごしています。
あとは旅行に行きたいですね。海外旅行。ヨーロッパのハンドボールを見たいですね！
きっと迫力満点の試合を観れることでしょう。
二本目
最近のマイブームはロンバケです。
そうキムタクと山口智子のあれです。いい話ですね〜トキメキます。あと音楽もめちゃいいっす。サントラ聞きたぁ〜い。
あとパパとムスメの七日間ですね。ガッキーこと舘ひろしと、あぶ刑事こと新垣結衣の、あのドラマです。観ててついニヤニヤしてしまいますよね！
僕がお父さんになったらあんな娘がほしいです。入れ替わる前はなんか悲しいですけど、入れ替わってる間や入れ替わって戻ったときの関係なんかとても楽しそうです。
どん○けぇ〜！！
さあそろそろ気づいた方もいるかもしれませんが最近小島よしおとIKKOが脳裏に焼きついて離れません。どっちもあんまり好きじゃないのになんだか気になってしまう。まさにつんくの作るモー娘。の曲の如しです。
皆さんもそんな何となく気になってしまう存在っているんじゃないでしょうか。
気になったらもうとにかく気になってしまうので、とことん気にしてみてください。いい部分も見えてくるんじゃないでしょうか。
もちろん悪い部分も見えてくるでしょう。
それでもしっかり見つめて思いのたけをぶつけるんや！！！
温井君。
次は君です。
思いのたけをそのままぶつけてください。
壁、とっぱらってください。
お題は「トータス松本のような男気」・「魁!!男塾」の二本です。
このお題から連想される熱い日記、待ってます。
東京大学運動会ハンドボール部４年 小倉拓馬
朝寝坊して授業に出れず、昼ゼミが早く終わって、夜４年で飲みました。
一日の出来事ってこんなもんですよねー。
奈美ちゃんからのお題ということで「卒業までにしておきたいこと」・「最近のマイブーム」の二本立てでお送りしたいと思います。
一本目
卒業までにしておきたいことですが、まず卒業できるかどうかという点に問題があるので、とりあえず単位の取得を卒業までにしておきたいですね。あと卒論。
あと１６単位残っているという話をすると結構驚かれるので困っています。
でもそんなの○係ねぇ！でもそんなの○係ねぇ！！
近くにもっと残ってる人がたくさんいるので心穏やかに過ごしています。
あとは旅行に行きたいですね。海外旅行。ヨーロッパのハンドボールを見たいですね！
きっと迫力満点の試合を観れることでしょう。
二本目
最近のマイブームはロンバケです。
そうキムタクと山口智子のあれです。いい話ですね〜トキメキます。あと音楽もめちゃいいっす。サントラ聞きたぁ〜い。
あとパパとムスメの七日間ですね。ガッキーこと舘ひろしと、あぶ刑事こと新垣結衣の、あのドラマです。観ててついニヤニヤしてしまいますよね！
僕がお父さんになったらあんな娘がほしいです。入れ替わる前はなんか悲しいですけど、入れ替わってる間や入れ替わって戻ったときの関係なんかとても楽しそうです。
どん○けぇ〜！！
さあそろそろ気づいた方もいるかもしれませんが最近小島よしおとIKKOが脳裏に焼きついて離れません。どっちもあんまり好きじゃないのになんだか気になってしまう。まさにつんくの作るモー娘。の曲の如しです。
皆さんもそんな何となく気になってしまう存在っているんじゃないでしょうか。
気になったらもうとにかく気になってしまうので、とことん気にしてみてください。いい部分も見えてくるんじゃないでしょうか。
もちろん悪い部分も見えてくるでしょう。
それでもしっかり見つめて思いのたけをぶつけるんや！！！
温井君。
次は君です。
思いのたけをそのままぶつけてください。
壁、とっぱらってください。
お題は「トータス松本のような男気」・「魁!!男塾」の二本です。
このお題から連想される熱い日記、待ってます。
東京大学運動会ハンドボール部４年 小倉拓馬
どうも〜羽柴です。
長いもので自分が２年のときに立ち上げたこの部員日記ももう２年以上たつのですね・・ １〜２年生の諸君！！２００５年くらいからもう一度読み返してみると面白いですよ♪ 宮の日記は消えてるみたいやけど・・・笑
さて！！今回のテーマは「ヒロシハシバの筋トレ事情」ということで、最近の筋トレ事情について赤裸々に語っちゃいます！！きゃっ（＞＜）
最近は週４回、下半身と上半身の日を分けて筋トレしています。
大体スケジュールとしては、
月・・土日の筋肉痛が残っているので休み。先週十分にできなかったら筋トレ。
火・・下半身、背筋の筋トレ。星加さんと一緒に追い込む。
水・・上半身、腹筋の筋トレ。部活の前に筋トレ行くので、ア式の人やバスケの人がいて満足にできないことも・・特にベンチが混むのですばやい場所取りが必要。
木・・休養日。疲労度に応じて適宜走ったりする。
金・・下半身、背筋の筋トレ。こちらも星加さんと一緒。
土・・上半身、腹筋の筋トレ。部活があるときは部活後、部活のないときは実験の合間を見て筋トレへ行く。土曜日は基本リリオの練習があるので、下半身は軽く走る程度にして前日の疲労を回復させる。
日・・休養日。御殿下が使えないので。
って感じです。御殿下に行き過ぎてサーファーっぽい兄ちゃんが俺の顔を見ただけで入館証を渡してくれます。スムーズこの上ないです笑
具体的な種目としては、
下半身、背筋の日・・スクワット、デッドリフト、（火）レッグプレス、（金）サイドランジ、レッグエクステンション、カーフレイズ、背筋台で背筋 です。
上半身、腹筋の日・・ベンチプレス、インクラインプレス、チンニング、ミリタリープレス、アームカール、腹筋（上面、下面、側面） です。
同じ部位の筋トレを複数回やっているのは、研究室の元アメフト部の人がそうするとバルクアップに効果的だと教えてくれたためです。実際やってみた感想として、つぶれたところに効果的に筋肉に負荷をかけることができ、またＭＡＸ期やＰＯＷＥＲ期においても同じ部位をやることでバルクアップの効果が期待できて個人的には非常に良かったです。
今後の予定は、追いコンまでＰＯＷＥＲ期→１月筋肥大期→２月、３月前半ＭＡＸ期（筋肥大も並行）→３月後半ＰＯＷＥＲ期で４月以降のリリオの大会に備えるって感じです。
最後に、具体的な成果として、
ウェイト・・引退時７１ＫＧ→現在７６ＫＧ
ベンチ・・ＭＡＸ引退時７０ＫＧ→現在８０ＫＧ
スクワット・・ＭＡＸ引退時１２０ＫＧ→現在（ハーフ）１４０ＫＧ、（クォーター）１６０ＫＧ
背筋については、今期からデッドに切り替えたので、危険性を考慮してＭＡＸはやってません。追いコンが終わり１月からの筋肥大期になったらＭＡＸもやりたいと思います。
↑ってな感じです。７月〜８月さぼってたにしてはかなり効果が出てると思います。特に下半身を集中的に強化したのが、スクワットに如実に現れたことがうれしいですね。事実下半身が安定してプレーも向上しているので、この調子で行きたいもんです。 筋トレでついた身体能力がプレーで活きたときが一番楽しいですし、筋トレやっててよかったーって思いますね♪
筋トレはあくまでプレーを向上させる手段なので、皆さんも筋トレ自体が目的にならないように、プレーに活かすことを考えて筋トレしてください！！
・・・って、ほんとに最近の筋トレ事情を赤裸々に語ってしまった・・笑 この文章を最後まで読んでくれたあなた！！あなたは立派な筋トレマニアです♪♪ 今度一緒に筋トレについて語り合いましょう笑
・・・あ、あと最近のマイブームねぇ・・・
最近のマイブームは引越し先探しかな。年内に引越ししようと考えてるので最近は水面下で結構調べております♪
実は今のところ結構いいところが見つかっていて、このままうまくいけば本駒か白山あたりに住むことになりそうです！！ 本郷の近隣にお住まいのかたがた、これからもますますよろしくお願いします笑
ってなわけで、次は４年生つながりということで宮で！！
お題は「愛すべき開成高校ハンドボール部員たち（東大編）」と「最近のミヤヒデキ（♂）」で！！ 特に後者はいろいろ詳しくね♪笑
長いもので自分が２年のときに立ち上げたこの部員日記ももう２年以上たつのですね・・ １〜２年生の諸君！！２００５年くらいからもう一度読み返してみると面白いですよ♪ 宮の日記は消えてるみたいやけど・・・笑
さて！！今回のテーマは「ヒロシハシバの筋トレ事情」ということで、最近の筋トレ事情について赤裸々に語っちゃいます！！きゃっ（＞＜）
最近は週４回、下半身と上半身の日を分けて筋トレしています。
大体スケジュールとしては、
月・・土日の筋肉痛が残っているので休み。先週十分にできなかったら筋トレ。
火・・下半身、背筋の筋トレ。星加さんと一緒に追い込む。
水・・上半身、腹筋の筋トレ。部活の前に筋トレ行くので、ア式の人やバスケの人がいて満足にできないことも・・特にベンチが混むのですばやい場所取りが必要。
木・・休養日。疲労度に応じて適宜走ったりする。
金・・下半身、背筋の筋トレ。こちらも星加さんと一緒。
土・・上半身、腹筋の筋トレ。部活があるときは部活後、部活のないときは実験の合間を見て筋トレへ行く。土曜日は基本リリオの練習があるので、下半身は軽く走る程度にして前日の疲労を回復させる。
日・・休養日。御殿下が使えないので。
って感じです。御殿下に行き過ぎてサーファーっぽい兄ちゃんが俺の顔を見ただけで入館証を渡してくれます。スムーズこの上ないです笑
具体的な種目としては、
下半身、背筋の日・・スクワット、デッドリフト、（火）レッグプレス、（金）サイドランジ、レッグエクステンション、カーフレイズ、背筋台で背筋 です。
上半身、腹筋の日・・ベンチプレス、インクラインプレス、チンニング、ミリタリープレス、アームカール、腹筋（上面、下面、側面） です。
同じ部位の筋トレを複数回やっているのは、研究室の元アメフト部の人がそうするとバルクアップに効果的だと教えてくれたためです。実際やってみた感想として、つぶれたところに効果的に筋肉に負荷をかけることができ、またＭＡＸ期やＰＯＷＥＲ期においても同じ部位をやることでバルクアップの効果が期待できて個人的には非常に良かったです。
今後の予定は、追いコンまでＰＯＷＥＲ期→１月筋肥大期→２月、３月前半ＭＡＸ期（筋肥大も並行）→３月後半ＰＯＷＥＲ期で４月以降のリリオの大会に備えるって感じです。
最後に、具体的な成果として、
ウェイト・・引退時７１ＫＧ→現在７６ＫＧ
ベンチ・・ＭＡＸ引退時７０ＫＧ→現在８０ＫＧ
スクワット・・ＭＡＸ引退時１２０ＫＧ→現在（ハーフ）１４０ＫＧ、（クォーター）１６０ＫＧ
背筋については、今期からデッドに切り替えたので、危険性を考慮してＭＡＸはやってません。追いコンが終わり１月からの筋肥大期になったらＭＡＸもやりたいと思います。
↑ってな感じです。７月〜８月さぼってたにしてはかなり効果が出てると思います。特に下半身を集中的に強化したのが、スクワットに如実に現れたことがうれしいですね。事実下半身が安定してプレーも向上しているので、この調子で行きたいもんです。 筋トレでついた身体能力がプレーで活きたときが一番楽しいですし、筋トレやっててよかったーって思いますね♪
筋トレはあくまでプレーを向上させる手段なので、皆さんも筋トレ自体が目的にならないように、プレーに活かすことを考えて筋トレしてください！！
・・・って、ほんとに最近の筋トレ事情を赤裸々に語ってしまった・・笑 この文章を最後まで読んでくれたあなた！！あなたは立派な筋トレマニアです♪♪ 今度一緒に筋トレについて語り合いましょう笑
・・・あ、あと最近のマイブームねぇ・・・
最近のマイブームは引越し先探しかな。年内に引越ししようと考えてるので最近は水面下で結構調べております♪
実は今のところ結構いいところが見つかっていて、このままうまくいけば本駒か白山あたりに住むことになりそうです！！ 本郷の近隣にお住まいのかたがた、これからもますますよろしくお願いします笑
ってなわけで、次は４年生つながりということで宮で！！
お題は「愛すべき開成高校ハンドボール部員たち（東大編）」と「最近のミヤヒデキ（♂）」で！！ 特に後者はいろいろ詳しくね♪笑
どうも。ご無沙汰してます。
皆さん、元気に筋トレしてますか。
日記をずっと止めててごめんなさい。
誰かから回ってこないかなーって思ってたから、｢待ってました！｣って感じだったんですけど、卒論の中間報告直前で追い詰められすぎて更新できてませんでした…。
まぁ言い訳は置いといて、本題のほうなんですけど、
「民主党党首・小沢氏辞任について」、もしくは「神奈川県の高校のハンドボール事情・現在の情勢について」
ってことなんですけど…
伊東くん、無茶ぶりです笑。
とりあえず僕の出身校は東京都なので、神奈川県のハンドボール事情は全く知りません…。
小沢氏のことでちょっとコメントするならば、
連立のことで混乱を招いたってことで突然辞任しますって言ったものの、引き止められて結局舞い戻ってきたわけで、むしろこの辞任劇のほうが混乱を招いたんじゃないって素人目に見て思いました。
実際のところ、よくわかりませんが。
そんなことより、昨日東大アメフト部ウォーリアーズの試合を
4年目にして初めて見に行ってきました。(独りで)
筑波大学エクスカリバーズ(名前がちょっとカッコいい)相手に、
38-12とかで勝ちました。
かなり東大が圧倒してて、観ててものすごく気分が良かったです。
最後のほうに控えを出し始めるまで完封してたし、
攻撃もほぼ毎回タッチダウン決めてたし。
観てて思ったけど、アメフトまじカッコええぇぇぇぇーーーー！！
なんつーか……｢漢｣のスポーツって感じ…。
あの激しいぶつかり合いとか、力強い突破とか、迫力すげぇー。
ウォーリアーズ入りてぇーって思ってしまった笑。
高校のハンド部引退から大学のハンド部入部までの間に、
一度でもアメフトの試合観に行ってたら俺はウォーリアーズ入ってたかもしれない…。
そんくらい虜になってしまいました。
ま、大きな怪我とかすごい多そうだけどね。
あと、学内でウォーリアーズ見かけてもあんまり感じないけど、ヤツらは相当にアツいです！試合中の気迫がすごい！
DF陣とか、｢ぶっ潰してやるぜぇー!｣｢うぉー!｣みたいな感じの声出しをしてた。
ウォーリアーズは人数すごく多いけど、スタッフも含めみんな本気で頑張ってるんだなってモチベーションの高さを感じました。
そういう気迫とかモチベーションの高さとか、まだまだうちの部は足りないのかなって思いました。
スポーツは違えど、同じ運動会の部活として見習う点も多いなぁって感じでした。
再来週23日(祝)に最終戦(対立教大)があるので、僕はぜひ見に行きたいなぁと思いました。つーか、見に行きます。
最終戦は勝てば残留、負ければ入替戦っていう厳しい試合だそうです。
まぁ、とりあえず卒論の中間報告のほう頑張ります。
次は…えーと…やっぱ4年生回ってきにくいから、4年で行こう。
羽柴で！
お題は｢ヒロシハシバの筋トレ事情｣か、｢最近のマイブーム｣で。
皆さん、元気に筋トレしてますか。
日記をずっと止めててごめんなさい。
誰かから回ってこないかなーって思ってたから、｢待ってました！｣って感じだったんですけど、卒論の中間報告直前で追い詰められすぎて更新できてませんでした…。
まぁ言い訳は置いといて、本題のほうなんですけど、
「民主党党首・小沢氏辞任について」、もしくは「神奈川県の高校のハンドボール事情・現在の情勢について」
ってことなんですけど…
伊東くん、無茶ぶりです笑。
とりあえず僕の出身校は東京都なので、神奈川県のハンドボール事情は全く知りません…。
小沢氏のことでちょっとコメントするならば、
連立のことで混乱を招いたってことで突然辞任しますって言ったものの、引き止められて結局舞い戻ってきたわけで、むしろこの辞任劇のほうが混乱を招いたんじゃないって素人目に見て思いました。
実際のところ、よくわかりませんが。
そんなことより、昨日東大アメフト部ウォーリアーズの試合を
4年目にして初めて見に行ってきました。(独りで)
筑波大学エクスカリバーズ(名前がちょっとカッコいい)相手に、
38-12とかで勝ちました。
かなり東大が圧倒してて、観ててものすごく気分が良かったです。
最後のほうに控えを出し始めるまで完封してたし、
攻撃もほぼ毎回タッチダウン決めてたし。
観てて思ったけど、アメフトまじカッコええぇぇぇぇーーーー！！
なんつーか……｢漢｣のスポーツって感じ…。
あの激しいぶつかり合いとか、力強い突破とか、迫力すげぇー。
ウォーリアーズ入りてぇーって思ってしまった笑。
高校のハンド部引退から大学のハンド部入部までの間に、
一度でもアメフトの試合観に行ってたら俺はウォーリアーズ入ってたかもしれない…。
そんくらい虜になってしまいました。
ま、大きな怪我とかすごい多そうだけどね。
あと、学内でウォーリアーズ見かけてもあんまり感じないけど、ヤツらは相当にアツいです！試合中の気迫がすごい！
DF陣とか、｢ぶっ潰してやるぜぇー!｣｢うぉー!｣みたいな感じの声出しをしてた。
ウォーリアーズは人数すごく多いけど、スタッフも含めみんな本気で頑張ってるんだなってモチベーションの高さを感じました。
そういう気迫とかモチベーションの高さとか、まだまだうちの部は足りないのかなって思いました。
スポーツは違えど、同じ運動会の部活として見習う点も多いなぁって感じでした。
再来週23日(祝)に最終戦(対立教大)があるので、僕はぜひ見に行きたいなぁと思いました。つーか、見に行きます。
最終戦は勝てば残留、負ければ入替戦っていう厳しい試合だそうです。
まぁ、とりあえず卒論の中間報告のほう頑張ります。
次は…えーと…やっぱ4年生回ってきにくいから、4年で行こう。
羽柴で！
お題は｢ヒロシハシバの筋トレ事情｣か、｢最近のマイブーム｣で。
どうも、石田です。
中学高校の後輩、温井から回ってきました。
えーっと、お題は・・・
はい、これはとりあえず両方書きます。
まず「心に残った試合」ですが
「日本×フランス（９８年世界選手権＠熊本）」
「金大附中×西條中（００年北信越大会）」
「東大×学芸（０７年春季リーグ）」
の三つですかね。
日本×フランスはビデオが擦り切れて再生不能になるまで見ました。
僕のハンドボールの原点です。今でもハンドボール界においての語り草になっております。
この試合は日本は辻・中山・橋本がやばかったです。
フランスの方は、ストックラン・リシャーソン・ヴィルトヴェルガーの三人のプレーですかね。ビデオ持ってる人いたら、必見です。
ハンドボール協会とかに頼めばあるかもね。
二つ目は、僕の中学の引退試合です。
相手チームは海道（トヨ紡）・中野（順大）がいました。西條中はこの年の全中２位でした。ボコボコにされたのもいい思い出です。
三つ目は東大の勝ちゲーム挙げておこうってことで、春リーグの１点差ゲームを。うちはそれまで接戦で負けることが多かったから、それを打破したという意味で大きな試合かな、って思います。
さて、二つ目のテーマ
「私と西葛西」
・・・えーっと。
西葛西は僕にとっては切っても切れない関係なんですね、えぇ。
浪人時代はここの寮からS台予備校に通い、現在は第二の実家を・・・
ゲフンゲフン。
西葛西のいいところでもあげましょうか。
駅周辺にコンビニ・スーパーがいっぱい！便利！
徒歩圏内にもジャスコ・ドンキがある！便利！
大手町から一本で２０分程度！便利！
交通量が少なくて住みやすい！便利！
２０時半になるとTDLの花火の音だけ聞こえる！便利！
ゲーセンがいっぱい！便利！
えっと・・・えーっと・・・
テーマが与えられるとオチをつけられないことがわかりました。
というわけで、次はマネさんに回してみようかな。
ちーちゃん、行ってみようか。
書くことなかったら、こういうテーマで。
「見ていてトキメク！プレー」
トキメいたプレーでもいいっす。ではよろしくちゃん。
中学高校の後輩、温井から回ってきました。
えーっと、お題は・・・
はい、これはとりあえず両方書きます。
まず「心に残った試合」ですが
「日本×フランス（９８年世界選手権＠熊本）」
「金大附中×西條中（００年北信越大会）」
「東大×学芸（０７年春季リーグ）」
の三つですかね。
日本×フランスはビデオが擦り切れて再生不能になるまで見ました。
僕のハンドボールの原点です。今でもハンドボール界においての語り草になっております。
この試合は日本は辻・中山・橋本がやばかったです。
フランスの方は、ストックラン・リシャーソン・ヴィルトヴェルガーの三人のプレーですかね。ビデオ持ってる人いたら、必見です。
ハンドボール協会とかに頼めばあるかもね。
二つ目は、僕の中学の引退試合です。
相手チームは海道（トヨ紡）・中野（順大）がいました。西條中はこの年の全中２位でした。ボコボコにされたのもいい思い出です。
三つ目は東大の勝ちゲーム挙げておこうってことで、春リーグの１点差ゲームを。うちはそれまで接戦で負けることが多かったから、それを打破したという意味で大きな試合かな、って思います。
さて、二つ目のテーマ
「私と西葛西」
・・・えーっと。
西葛西は僕にとっては切っても切れない関係なんですね、えぇ。
浪人時代はここの寮からS台予備校に通い、現在は第二の実家を・・・
ゲフンゲフン。
西葛西のいいところでもあげましょうか。
駅周辺にコンビニ・スーパーがいっぱい！便利！
徒歩圏内にもジャスコ・ドンキがある！便利！
大手町から一本で２０分程度！便利！
交通量が少なくて住みやすい！便利！
２０時半になるとTDLの花火の音だけ聞こえる！便利！
ゲーセンがいっぱい！便利！
えっと・・・えーっと・・・
テーマが与えられるとオチをつけられないことがわかりました。
というわけで、次はマネさんに回してみようかな。
ちーちゃん、行ってみようか。
書くことなかったら、こういうテーマで。
「見ていてトキメク！プレー」
トキメいたプレーでもいいっす。ではよろしくちゃん。
カワジ日記長え〜…
こんばんわ、安田です。
遅くなってしまってすんません。日記書く暇がないほど忙しかったもんで。
今日の日記もコンパクトにいきたいと思います。
テーマは駒場のなんとか…ん〜〜、駒場にはいいところはないね。ない。
おれも本郷に行きたかった。
眠いから日記終わり。
次の人は…
カワジ！
じゃなくて坂野にしよー。
テーマは、
「花ざかりの君たちへ」か「今日街角で見た芸能人」
どっちも見てなかったら別のやつを適当にどうぞ。
ばいばい！
こんばんわ、安田です。
遅くなってしまってすんません。日記書く暇がないほど忙しかったもんで。
今日の日記もコンパクトにいきたいと思います。
テーマは駒場のなんとか…ん〜〜、駒場にはいいところはないね。ない。
おれも本郷に行きたかった。
眠いから日記終わり。
次の人は…
カワジ！
じゃなくて坂野にしよー。
テーマは、
「花ざかりの君たちへ」か「今日街角で見た芸能人」
どっちも見てなかったら別のやつを適当にどうぞ。
ばいばい！
